fbpx

Фалунь Дафа в мире

Маленькие, незначительные акты доброты приносят пользу себе и другим, делают вас счастливее

Вы сможете отпустить свою злость, помогая друг другу и сотрудничая. Когда сердце доброе, станете более терпимыми, думая о других.

Фото: freepik.com

Помнится, одна голливудская звезда сказала в интервью:

«Я не хочу жить в мире, где доброта воспринимается как слабость».

Эти её слова заставили многих глубоко задуматься.

В современном мире нередки случаи, когда людей, попавших в беду, подставляют, вместо оказания помощи. Общество, которое уже не восхваляет добрых людей и добрые дела, ставит под сомнение «побуждение» делать добро, попало в порочный круг.

Сердца людей портятся не только в обществе, но и на рабочем месте, где хороших людей зачастую считают «слабыми» и «доверчивыми». Однако ряд исследований подтвердили, что добрые люди приносят большую пользу в первую очередь самим себе.

В «Четырёх уроках Ляо Фаня» во времена династии Мин (примерно 1500–1600 гг) говорится:

«Когда люди творят добро, даже если благословения ещё не пришли, бедствия далеко; когда люди творят зло, даже если бедствия ещё не наступили, благословение далеко».

Это неизменная истина, что хорошие люди получают вознаграждение, даже маленькое доброе дело может создать хорошую атмосферу, формируя тёплый поток энергии, который согреет сердца людей и вернёт доброту. Однако, независимо от того, верят в это современные люди или нет, справедливость исходит из сердца.

Принести пользу себе физически и морально

Если доброта исходит из сердца, такой источник неиссякаем, что принесёт неожиданные приобретения. Аналогичные исследования в Столичном университете Осло в Норвегии и Университете Дортмунда в Германии показали, что люди, которые добровольно помогают другим, испытывают более высокое чувство внутреннего счастья, чем люди, которые не делают этого.

Канадское исследование, опубликованное в 2013 году в Национальной медицинской библиотеке, подтверждает, что помощь людям может снизить ИМТ (индекс массы тела) и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование, опубликованное в 2016 году в разделе «Медицина тела и разума» в журнале «Биоповеденческая медицина», показывает, что акт «дарения» связан со снижением стресса и повышением жизнеспособности мозга, что позволяет предположить, что «дарение» имеет больше психологических преимуществ, чем «получение». Другие исследования также показали, что совершение большего количества добрых дел повышает уровень двух нейромедиаторов — серотонина и дофамина, которые заставляют мозг чаще чувствовать себя счастливым.

Донна Камерон завела блог «Год практики доброты», куда записывала свои ежедневные акты доброты. Как социальный работник она часто ощущала важность доброты в своей работе и жизни, но беспокоилась, что не сможет практиковать её в полной мере. Она пришла к неожиданному выводу, что регулярные добрые дела могут увеличить выработку серотонина и облегчить хроническую боль, стресс и бессонницу, что согласуется с результатами многих зарубежных исследований.

Настойчивое стремление к доброте должно быть продолжительным

Поначалу это может показаться несложным, но нелегко сохранить его со временем. Если вы не выработаете в себе добрый характер, вас будут легко раздражать разные ситуации.

Например, если вы едете медленно и держите определённую дистанцию между собой и машиной впереди, но машина позади вас может нетерпеливо сигналить, или если вы идёте в кино после работы, чтобы снять рабочее напряжение, но рядом с вами кто-то хрустит едой и шумит, вас легко могут вывести все эти мелочи.

Сохраняя доброе сердце, вы станете более терпимым, а если будете больше думать о других, тогда сможете отпустить возмущение. Может быть, человек позади вас сигналит, потому что у него чрезвычайная ситуация или человек рядом с вами в кино слишком голоден, потому что работал допоздна и вынужден принести еду в кинотеатр.

Настраивать себя на доброту нужно с настойчивостью, и тогда она станет частью вашей жизни. Есть четыре очень эффективных способа развить привычку к доброте:

1. Благодарность. Живите сердцем и будьте благодарны за то, что у вас есть. Вы будете благословлены, если будете знать и дорожить этим.

Смотрите на вещи позитивно: в девяти случаях из десяти мы учимся смотреть на вещи позитивно и встречать каждый день с радостью. Если на столе стоит только полстакана воды, позитивно мыслящий человек радуется, что осталось ещё полстакана воды, чтобы выпить, а негативно мыслящий человек огорчается, что осталось только полстакана воды, чтобы утолить жажду. Научитесь позитивно смотреть на вещи и быть счастливыми каждый день.

2. Меньше критики. «Говоря слишком много, ты потеряешь».

Эмоционально высказанные слова не только причиняют боль другим, но и вредят самому себе. Произнося плохие слова и мысли, мы влияем на физическое и психическое спокойствие.

3. Воплотите это в жизнь. Чистое и доброе сердце не только на бумаге, оно должно иметь силу действовать!

Древнегреческий философ Эзоп сказал:

«Ни одно доброе дело, каким бы малым оно ни было, никогда не бывает напрасным».

На самом деле, так называемые «добрые дела» очень просты, как улыбка и приветствие по утрам, готовность поделиться собственным пакетиком кофе или забрать факс для коллеги. Эти, казалось бы, незначительные жесты уже развили привычку к доброте и сделали совершение добрых дел ежедневной рутиной.

4. Немного теплоты вносит свой вклад в развитие общества.

Исследования подтвердили, что доброта заразительна. Когда мы добры к людям, они ответят нам тем же и возьмут на себя инициативу позаботиться о других.

В ходе исследования, проведённого в офисе компании Coca-Cola в Мадриде (Испания), девятнадцать человек были тайно настроены на дружелюбное отношение к определённым коллегам в течение месяца, что привело к появлению «просоциального» поведения, под которым понимается любое поведение, полезное для других, включая альтруистическое, такое как помощь, обмен опытом и скромность. Коллеги, к которым относились с добротой, в десять раз лучше, чем до исследования, проявляли инициативу в заботе о других и наполняли офис тёплой атмосферой.

Ещё интереснее то, что Стэнфордский университет однажды предложил курс «Становимся добрее». После семестра студенты обнаружили, что они стали более дружелюбными и терпимыми к другим. Долгосрочные курсы побуждали студентов думать о других в течение длительного времени, что также делают сокурсников счастливыми и гармоничными.

В обществе, где господствует материализм, многие люди теряются в круговороте погони за славой и богатством, но я считаю, что самое главное — это доброта, доброта — мать нравственности, доброта может принести нам чувство духовного изобилия и наполненности.

Мы живём в обществе, и мы не можем избегать ежедневных контактов с людьми. На жизненном пути мы всегда будем встречать разных людей в своём окружении. «Изначальная природа человека была доброй». С сердечным дружелюбием можно счастливо уживаться в путешествии. Если каждый будет заражаться добротой и распространять доброту от себя, тогда общество станет более гармоничным и счастливым.


Уважаемые читатели! Не забудьте подписаться, чтобы не пропускать новые публикации.

https://t.me/yuanmingrussia — телеграм канал

https://vk.com/public194201714 — Вконтакте

https://ok.ru/group/57355097604114  — Одноклассники

https://www.youtube.com/channel/UC9TvY1tB-KYMZIvQeROsnqA  — YouTube

  • Мы в соцсетях

    мы в телеграм мы в ВКонтакте Одноклассники Мы в Youtube
  • Почему существует человечество? Почему творец хочет спасти всех живых существ
  • Фалунь Дафа семинар Шень Юнь
  • Остановить убийства людей ради их органов
  • Популярное

    pic
    pic
    pic
    pic
    pic
    pic
    pic
    pic
    pic