Как избавиться от одиночества

Чувствуете себя покинутым всеми на свете? Простите за банальность, но вы не одиноки. Никогда ещё общество не было столь контактным и в то же время столь одиноким. Многих людей одиночество пугает и эмоционально истощает их, а для некоторых оно и вовсе физически опасно. Если вы страдаете от одиночества, прислушайтесь к некоторым советам, способным помочь облегчить вашу ситуацию. Если вы знакомы с кем-то, страдающим от одиночества, не медлите — помогите ему!

Пребывание в одиночестве может привести к отчаянию. (Image: Pixabay / CC0 1.0)

Перестать думать

Пребывание в одиночестве может привести к отчаянию. Ваши мысли постоянно вращаются по мучительному кругу: обо мне никто не заботится, у меня нет друзей или семьи, нет близких, с которыми делить радости и печали; я стою особняком на встречах и различных многолюдных сборищах; нет никого, кто пожелал бы мне удачи или был бы рядом в такие праздники, как День святого Валентина; праздники для меня не существуют, часто они даже приносят болезненные ощущения.

Список жалоб можно продолжать бесконечно. Дело в том, что вы попались в капкан негативного мышления, причём заманило вас туда ваше собственное сознание. А это только усиливает печаль от ожидаемой перспективы и самоистязание: «О, бедный, бедный я!» Это классический случай саморазрушения.

Просто прекратите этим заниматься. Перестаньте всё время думать о себе. Не так уж вы и важны. В глобальном измерении вы всего лишь крошечное существо на голубой пылинке, парящей в необъятной Вселенной. Существует ещё 7 миллиардов подобных вам существ. Если у вас есть возможность прочитать эту статью, значит вы имеете доступ к соответствующему прибору с подключением к энергосети и интернету. Только одно это уже ставит вас в самое выгодное положение.

Есть миллиарды людей, ежеминутно страдающих из-за неспособности удовлетворить свои основные потребности, такие как пища, вода, крыша над головой и одежда. Будьте благодарны. Сосредоточьте свои мысли на менее удачливых и подумайте, чем вы могли бы им помочь. Это будет время, потраченное с пользой.

Приложить усилие

Сделайте искреннее усилие и обратитесь к семье и друзьям. У человека обязательно должен быть кто-то близкий. Если они живут недалеко, приготовьте для них что-нибудь вкусненькое. Если не владеете кулинарным даром, купите цветы. В случае существования каких-нибудь незначительных проблем в ваших отношениях подумайте, как поговорить с ними и решить этот вопрос. Чаще всего подобные проблемы способен решить обычный разговор. Если же близкой родни у вас нет, ищите дальних родственников. Если и тут не везёт, обращайтесь к соседям. Помните, у каждого есть проблемы. Приложите усилие и увидите, что большинство людей будут рады вам.

Для одиноких людей, имеющих дело со странными соседями и опасными членами семьи, есть возможность вступить в соответствующий клуб или ассоциацию, чтобы получить там поддержку. Что-то подходящее, скорее всего, находится поблизости или даже совсем рядом. Вступите в клуб по интересам. Вы ничем не увлекаетесь? Займитесь чем-то, что может вас заинтересовать.

Найдите себе хобби. Помните, что на самом деле тут главное не вид деятельности, а возможность познакомиться с людьми. Если ваше место жительства не предлагает вам возможность заняться чем-то из вышеперечисленного, тогда переезжайте жить туда, где есть люди.

Работа добровольцем

95% процентов людей считают, что накопление имущества — это ключ к счастью, в то время как на самом деле всё наоборот. Испытывали ли вы то редкое ощущение покалывания в груди, когда вы открылись кому-то и искренне, без всякой корысти отважились помочь? Это и есть настоящее счастье. Отдавайте себя и то, что имеете, и, несомненно, испытаете неподдельный восторг.

(Image: Pixabay / CC0 1.0)

Идите работать добровольцем в местный дом престарелых. Пожилые люди, воистину имеющие основания чувствовать себя одинокими и забытыми, будут безмерно вам благодарны. Найдите время и потратьте его на то, чтобы внести вклад в общество. Для этого у вас должен быть мотив, в который вы верите. Если у вас его нет, присоединяйтесь к единомышленникам и узнайте, почему они занимаются волонтёрской работой, может быть, их мотивация подойдёт и для вас. Заботясь о больных, заброшенных, старых и беспомощных людях или животных, вы перестанете жалеть себя. Теперь у вас в жизни появилось нечто более важное, о чём беспокоиться.

Более широкий взгляд

Как вы сформулируете понятие «жизнь»? Возможно, ваше понятие «жизни» имеет какое-то отношение к тому, что вы чувствуете. Поэтому неплохо было бы изменить эту вашу формулировку. Развивайте иное мышление. Например, если ваши пристрастия связаны с богатством или со страстью, то не имея этих вещей в своей жизни, вы начнёте чувствовать себя неполноценным. Поэтому измените свою точку зрения и меньше думайте об этих вещах. Не относитесь к ним так серьёзно. Тогда вас не будет сильно беспокоить отсутствие их в вашей жизни.

Но тогда вы спросите: «Если не ради богатства или любви, то для чего я живу?» Ну, это непростой вопрос, который невозможно разъяснить в рамках одной статьи. Но сам вопрос хороший. Это должно стать отправной точкой. Подумайте об этом тщательно, и, вполне возможно, ответ придёт к вам сам. Итак, в заключение поразмышляйте над тем, что значит для вас жизнь. Поставьте перед собой цель, превышающую ваше эго, и вы всегда найдёте, чем заняться и чего достичь.

Чтобы избавиться от чувства одиночества, вы можете сделать и многое другое. Вот некоторые из возможностей:

— Учитесь находить радость в мелочах.
— Смените обстановку: поменяйте место жительства или смените работу.
— Путешествуйте.

Независимо от того, что было сказано ранее, вы, как личность, крайне важны. Если у вас ничего не получится, обратитесь за профессиональной помощью. На случай, когда жизнь вас сбила с ног, и вы не в состоянии подняться самостоятельно, существуют хорошие люди, способные оказать вам помощь. Не волнуйтесь слишком сильно. Вас ждёт блестящее будущее. Так что до тех пор будьте добры к себе. Ведь жизнь — она такая, какой вы её сделали.

Источник: visiontimes.com

Уважаемые читатели! Мы в социальных сетях:

https://telegram.me/yuanmingrussia   — телеграмм канал

https://www.facebook.com/yuanmingrussia/ — Фейсбук

https://vk.com/public194201714   — Вконтакте

https://ok.ru/group/57355097604114 — Одноклассники

https://www.youtube.com/channel/UC9TvY1tB-KYMZIvQeROsnqA   — YouTube

https://zen.yandex.ru/id/5ec826d987eb5a1725e23a02   — канал Яндекс Дзен

https://twitter.com/yuanmingru  — Твиттер

Ждём вас!