Сила внутреннего покоя

Идти в ногу со временем и меняться вместе с ним — просто необходимо. С распространением COVID-19 по всему миру люди ищут альтернативные способы, которые могут помочь укрепить позитивный настрой. Многие на собственном опыте испытали преимущества, которые даёт практика медитации.

Вам не нужно быть пандой кунг-фу, чтобы обрести внутренний покой. (Image: Screenshot / YouTube)

Поза лотоса

В конце напряжённого рабочего дня успокаиваешься, когда сядешь в «позу лотоса» на коврик при свечах. Такое состояние расслабленности — отличный способ снять стресс.

Медитация также может помочь выявить и избавиться от вредных привычек. Более того, она может подарить человеку свежий взгляд на жизнь. Её также можно чередовать с лёгкими упражнениями на растяжку. Целостный подход к тренировке ума и тела — это лучший способ достичь здоровья и душевного покоя.

Практикующая Фалуньгун выполняет 5-й комплекс упражнений Фалунь Дафа. Медитация — это отличный способ снять стресс и достичь душевного покоя. (Image: Joffers951 via wikimedia CC BY-SA 4.0)

В древности люди на востоке были очень проницательны. Они верили в поддержание здорового баланса между телом и разумом. Перед выполнением любой работы они регулировали дыхание и обращали внимание на позу тела. Они понимали, что самодисциплина повышает качество жизни человека. В настоящее время многие врачи тоже настоятельно рекомендуют йогу или медитацию в качестве альтернативы лекарствам, чтобы помочь в снятии стресса и излечении недугов.

Кунг-Фу Панда

Сила внутреннего покоя наблюдается в фильме «Кунг-фу Панда». Однажды Мастер Шифу сказал:

«Всё возможно, когда есть внутренний покой».

В «Кунг-фу Панда-2» Мастер Шифу знакомит По с концепцией внутреннего мира, «спокойствия ума и духа, которое позволяет человеку управлять энергией Вселенной». По не хочет слушать Шифу, потому что слишком торопится помешать Шэню (плохому парню) завоевать Китай и уничтожить Кунг-Фу.

По терпит неудачу в своей миссии, потому что его эмоции находятся в смятении. Только потом, поразмыслив, По осознал свои упущения. Тогда он смог вернуться к учению Шифу и достичь внутреннего покоя. С ясным умом По успешно выполнил свою миссию.

Ежедневная практика

В нью-йоркской всемирно известной танцевальной труппе Shen Yun Performing Arts медитация входит в распорядок дня. Танцоры труппы, как известно, очаровывают своих зрителей виртуозной техникой и грацией.

Танцевальная компания Shen Yun считает, что следование традиционным методам самосовершенствования помогает поднять уровень своего искусства. (Image: Screenshot / YouTube)

Танцоры верят, что благодаря учёбе и медитации их мысли становятся чище спокойнее.

«Медитация также способствует лучшему взаимодействию», — утверждают они.

Эти молодые люди верят в традиционные методы самосовершенствования, напоминая всем известную поговорку:

«Возвысить свой ум — значит, возвысить своё искусство».

Медитация сегодня

В наши дни существует довольно много хороших медитативных практик. Лучшие из них предлагают бесплатное обучение и групповую практику. Практики, дающие наилучшие результаты, обычно учат развитию характера наряду с физическими упражнениями и сосредоточенной медитацией.

Подлинные учения и методы самосовершенствования требуют от человека быть добродетельным.

Практика медитации и самосовершенствования в повседневной жизни имеет большие преимущества. Развитие ума и тела может позволить вам достичь спокойствия, здоровья и гармонии.

Сила внутреннего покоя, достигаемая посредством медитативной практики, безгранична. Попробуйте!

Источник: visiontimes.com