Остерегайтесь импульсивных действий при гневе

Прежде чем приступить к анализу внешних вещей или ситуаций, важно провести анализ собственных мыслей, восприятий и понимания. Когда человеческие эмоции, такие как гнев, выходят из-под контроля, способность человека к логическому мышлению и интеллектуальные способности ухудшаются, и он уже не может найти выход из сложившейся ситуации.

Следующие два сценария показывают, как импульсивные действия, вызванные гневом, могут нанести непоправимый ущерб.

Гнев и крышка чайника

Одному человеку подарили фиолетовый керамический чайник. Он был настолько очарован ценным подарком, что каждую ночь перед сном ставил его на свою прикроватную тумбочку. Однажды ночью неловко перевернувшись, он рукой опрокинул чайник, в результате чего крышка со стуком упала на пол.

Человек проснулся и начал причитать: «Какой смысл держать чайник, если нет крышки?» В сердцах он схватил чайник и выбросил его в окно.

На следующее утро он обнаружил, что крышка чайника упала на его хлопчатобумажные тапочки и осталась целой. Раздосадованный своим предыдущим импульсивным поступком, он подумал: «К чему хранить крышку, если чайника нет?»

От злости он наступил на крышку и раздавил её вдребезги. Выйдя из дома, он поднял голову и посмотрел наверх, чтобы полюбоваться прекрасным днём. Выброшенный им из окна чайник надёжно висел на ветке дерева.

Хозяина чайника можно пожалеть, но с другой стороны, разве не он сам виноват в таком исходе? К сожалению, ему дважды давали шанс изменить результат, но он не смог их осознать и вместо этого пошёл на поводу своего гнева.

Бездумные поступки помешали ему обдумать более позитивный и вероятный исход. В таких ситуациях сделайте паузу, прежде чем принимать поспешное решение, и дайте себе больше времени, чтобы спокойно подумать; возможно, конец будет другим. Подумайте, кто не разбивал посуду на своём веку?

«Когда люди злятся, их интеллект равен нулю. Это самое глупое время для принятия решений».

Как следует из этой поговорки, люди со вспыльчивым характером часто принимают неверные решения, что приводит к необратимым ошибкам. Например, если на рабочем месте вас кто-то обидел, вы приходите в ярость и импульсивно решаете уйти с работы.

Человек «оказывается в ловушке» финансового кризиса, потому что у него больше нет стабильного источника дохода для покрытия повседневных расходов на жизнь. Люди, которые совершают поступки ради сиюминутного удовлетворения и действуют без разбора, не зная фактов, несомненно, будут сожалеть и раскаиваться в содеянном.

Два кирзовых сапога

Во времена Пяти династий в Китае (902-979 гг.) Фэн Дао и Хэ Нин были близкими друзьями. Однажды Фэн Дао надел только что купленные сапоги, чтобы навестить Хэ Нина. По совпадению, за два дня до этого Хэ Нин попросил своего слугу купить ему такую же пару сапог.

Во время визита Хэ Нин спросил своего друга: «Сколько стоят твои сапоги?».

Фэн Дао поднял правую ногу и сказал: «Я купил их дёшево, всего за 1 лян». Услышав это, Хэ Нин повернулся к своему слуге и ударил его. Отругав его, он спросил: «Сапоги те же самые! Почему ты сказал мне, что они стоят 2 ляна?»

В тот момент Фэн Дао медленно поднял левую ногу и сказал: «Этот тоже стоит 1 лян». Хэ Нин застыл на месте в замешательстве, не зная, как поступить.

Как показывает приведённый выше случай, то, что мы видим или слышим, часто не обязательно является правдой. Если мы остановимся, прежде чем реагировать, всё может измениться. Не позволяйте гневу и раздражительности влиять на вас, ведь безрассудное поведение сгоряча может привести к непоправимому ущербу.

Есть такая поговорка: «Тот, кто остаётся стабильным в момент ярости, сохраняет спокойствие, уравновешенность и самоконтроль, даже когда вокруг происходит что-то, вызывающее ярость».

Не говори, когда сердишься; не спорь, когда расстроен, чтобы потом не пожалеть об этом! В жизни лучше быть менее импульсивным; дайте себе больше времени, чтобы успокоиться и протрезветь, чтобы иметь возможность лучше контролировать и управлять собой.

Вывод

Один психолог однажды сказал:

«Продолжительность бурного гнева часто составляет менее 12 секунд. Вспышка гнева может вызвать массовые разрушения на пике своего развития, но через 12 секунд „ветер и волны“ улягутся. Если вы будете хорошо контролировать себя, впоследствии это поможет вам избавиться от негативных эмоций».

При вспышках гнева не торопитесь высказаться, а выдержите паузу на 12 секунд или временно выйдите из ситуации. Когда вы чувствуете, что что-то идёт не так, воздержитесь от принятия мгновенного решения. Дайте себе два дня на обдумывание, скорректируйте своё душевное состояние, и только потом приступайте к решению проблемы.

Умение спокойно решать проблемы — это лучшая линия поведения.