Мужество: быть или не быть
Давайте начнём с определения такого качества, как мужество. Согласно Университетскому словарю Мерриама-Уэбстера, мужество — это «умственная или моральная сила, позволяющая отважиться, проявить настойчивость и противостоять опасности, страху или трудностям».
Так много людей обратились к вере в надежде стать крепче и сильнее внутренне. (Изображение: Rob Ireton via flicker / CC BY 2.0)
Часто мы не можем чётко описать это качество. У нас есть лишь смутное представление о том, что такое мужество. Мужество отличается от храбрости. Вроде бы похожи между собой, но не одно и то же. Можно быть мужественным, но не быть храбрым.
Храбрость — это отсутствие страха, особое качество. Храбрый человек — бесстрашный, смелый. С другой стороны, мужественный человек испытывает страх, но всё же преодолевает себя и идёт вперёд. Мужество — это способность отважиться на великое дело. Если проследить корни, то слово «храбрый» происходит от итальянского bravo, что также означает быть безумным и неуправляемым. Слово «мужество» происходит от французского coeur, что означает сердце.
Итак, как же стать мужественным?
Лицом к лицу со страхом
Осознать свой страх — это первый шаг. Вы должны управлять им. Контролируйте и уменьшайте его. Когда наступит время действия, не сомневайтесь, страх придёт. Страх — это сигнал о том, что момент настал. Вы должны призвать всю свою внутреннюю силу и подавить страх, используя волю. Это нужно только в самом начале. Потому что, как только начинаешь действовать и двигаешься вперёд, страх отступает на задний план.
Встреча лицом к лицу со своим страхом — это первый шаг к обретению мужества. (Изображение: via pixabay / CC0 1.0)
Тренируйте себя
Составьте список своих страхов и активно тренируйтесь, чтобы управлять собой, когда придёт время встретиться со страхом. Допустим, вы боитесь выступать перед аудиторией на сцене. Нет ничего эффективнее, чем учиться говорить на сцене и делать это. Начните с малого, а по мере развития переходите к более широкой аудитории.
Наш разум придумывает оправдания и неистовые сценарии. Когда ни один из этих сценариев не происходит на самом деле, у вашего ума нет другого выбора, кроме как позволить двигаться вперёд без страха. Чем больше знаний вы приобретёте о том, чего боитесь, тем меньше будете бояться.
Практика
Мужество подобно мышце, которую нужно постоянно тренировать, и мозгу, который нужно подпитывать знаниями. Практика значительно уменьшает страх. Предположим, вы играете в оркестре и должны выступать перед очень строгой аудиторией. Вы можете репетировать каждый день перед выступлением и приспособиться к акустике зала. Такое знакомство с пространством поможет вам не нервничать в день выступления.
Знакомство с залом, где будет проходить симфонический концерт, придаст вам уверенности в себе. (Изображение: Эдвард Дэй / Великая Эпоха)
Сосредоточьтесь
Вы должны держать свой ум сосредоточенным на том, что должно быть сделано. И нужно оставить эгоцентричную мысль о себе. Чем больше вы думаете о себе, тем больше будете думать о том, что другие думают о вас. Сосредоточься на текущей задаче. Как только вы достигнете определённого уровня исполнения, у вас появится своя публика. Это происходит благодаря уверенности, которую вы приобретёте.
Вера
Многие люди обращаются к вере, чтобы стать устойчивее. Когда верующий доверяет Божественному свою защиту, безопасность и верит в принципы, которые гарантируют добрый исход, он будет действовать вопреки страху. Смерть — величайший из страхов, не имеет никакого влияния на истинных верующих, потому что они верят, что Бог позаботится о них в загробной жизни.
Попробуйте время от времени делать то, что вызывает страх, просто чтобы проверить себя, чтобы почувствовать эту эмоцию. Потому что легче смотреть в лицо тому, что ты уже знаешь.
Источник: visiontimes.com