Если хочешь жить долго, избегай пяти действий в период летнего солнцестояния

Летнее солнцестояние в этом году пришлось на 21 июня. В этот день люди со слабым иммунитетом плохо себя чувствуют, поэтому в народе пожилые люди, умеющие сохранять здоровье, скажут: «Чтобы долго жить, летом следует избегать пяти вещей». То есть нужно избегать этих пяти действий в течение долгого времени, чтобы сохранить силы и спокойно пережить лето.

Во-первых, не стоит долго находиться под солнцем.

После летнего солнцестояния с 11:00 до 16:00 ультрафиолетовые лучи солнца являются самыми сильными, и в это время длительное нахождение на солнце может привести к старению кожи, появлению пигментных пятен. Поэтому следует меньше загорать.

Во-вторых, не стоит долго находиться под кондиционером.

После летнего солнцестояния во многих районах будет наблюдаться высокая температура — более 35 °С. В жару при высокой влажности воздуха многие люди предпочитают находиться под кондиционером и днём, и ночью. Длительное нагнетание воздуха может легко привести к таким симптомам, как снижение иммунитета, усталость, артрит, боль в горле и т. д., поэтому летом не стоит долго проводить время под кондиционером.

В-третьих, не стоит долго сидеть без движения.

В жаркую погоду многие люди стараются меньше двигаться. Но при длительном отсутствии движения могут возникнуть расстройства функций желудочно-кишечного тракта, шейный остеохондроз, головокружение и головные боли. Поэтому всем рекомендуется после каждого часа сидения встать и размять тело, пройтись медленным шагом 3-5 минут. Это будет полезно для кишечной моторики и суставов.

В-четвёртых, не стоит часто принимать холодный душ.

Некоторые люди, вернувшись домой с работы, первым делом принимают холодный душ, чтобы смыть пот и охладиться. Однако следует избегать холодного душа, так как это увеличивает вероятность инфекций верхних дыхательных путей, ревматизма, желудочно-кишечных расстройств и кожных заболеваний. Придя домой, рекомендуется принимать тёплую ванну в течение получаса.

В-пятых, не рекомендуется долгое время принимать острую пищу.

После тяжёлого дня многие люди проводят время в компании хороших друзей за барбекю, предпочитая острые блюда, приготовленные на гриле, и т. д. Однако не рекомендуется постоянно есть острую пищу летом.

Поскольку острая пища может раздражать желудок, вызывать заболевания полости рта, людям с плохим метаболизмом и угревой сыпью на лице летом рекомендуется есть барбекю и острую пищу не чаще одного раза в неделю. После еды они также должны употреблять больше овощей, фруктов и пить больше воды, что способствует метаболизму организма.

Книга «История династии Хань» (автор — историк Бань Гу) охватывает период Западной Хань (206 г. до н. э. по 25 г. н. э.) и является одним из важнейших источников по истории Китая: содержит описания традиционных китайских представлений о циклах природы и их влиянии на человеческую жизнь и политику.

В первый год жизни время летит незаметно, почему древние не отмечали летнее солнцестояние?

Что означает летнее солнцестояние? «Трактат о трёх ритуалах» объясняет: «Первый цикл означает пик янской энергии, второй — зарождение иньской энергии, третий говорит о том, что солнечный свет достигает самой северной точки».

Летнее солнцестояние — это день, когда продолжительность дня (светового времени суток) в Северном полушарии достигает максимума, а ночь, соответственно, самая короткая. В этот день Солнце находится в самой высокой точке на небе относительно горизонта. В традиционной китайской культуре этот день также называется «日北至», что буквально можно перевести как «летнее солнцестояние».

Летнее солнцестояние — это длинный день, но древние неохотно праздновали его. Почему?

Именно этот момент и называется поворотным в контексте изменения баланса между светом (Ян) и тьмой (Инь). Летнее солнцестояние — самый длинный день в году. Дневное время в Пекине длится до 15 часов. После летнего солнцестояния дни становятся всё короче, а ночи всё длиннее и длиннее, летнее солнцестояние достигает полюса Ян и начинает пробуждаться энергия Инь.

Ян символизирует свет, добро и положительные аспекты жизни, поэтому ассоциируется с ‘君子之道’ (путь благородного человека, джунь-цзы). Инь символизирует тьму, зло и отрицательные аспекты, ассоциируется с ‘小人之道’ (путь низкого человека, сяо-жэнь).

Таким образом древние люди предпочитали свет и добродетельные качества (символизируемые Ян) и избегали тьмы и низменных качеств (символизируемых Инь). Сразу после летнего солнцестояния добродетельных людей становится меньше, а недобрых людей — больше. Люди с низкими моральными принципами действуют безнаказанно, а достойные и честные люди исчезают с горизонта, этому нельзя радоваться!

Во-вторых, если мы сравним естественный ход времени с жизнью человека, то летнее солнцестояние будет моментом, когда жизнь достигает своего пика, карьера находится на вершине, разве не стоит это отметить?

Древние люди глубоко понимали принцип того, что все вещи достигают своего предела и затем обращаются в свою противоположность. Поэтому летнее солнцестояние напоминает нам о том, что нужно жить в мире — без войн и насилия.

Ввиду вышесказанного в «Ханьшу» («Хроника Хань») чётко прописано: «В день летнего солнцестояния начинают преобладать силы Инь, власть императора слабеет, поэтому не поздравляют».