fbpx

Фалунь Дафа в мире

Эффективная медитация

Медитация — это простая идея, но на практике она сложна. В мире, переполненном отвлекающими факторами, развитие способности сохранять ясность ума в течение длительного времени требует самоотверженных усилий. Но те, кто практикует эту таинственную дисциплину, говорят, что она стоит затраченных усилий.

Женщина выполняет медитационное упражнение Фалунь Дафа. Исследователи обнаружили, что медитация и позитивное мышление в течение длительного времени приводят к развитию положительных черт характера. Фото: Джефф Ненарелла/Великая Эпоха (The Epoch Times)

Просветление уже давно считается целью медитации, но обычно планку не ставят так высоко. Сегодня медитацию часто рекламируют как способ расслабиться, уменьшить стресс и улучшить концентрацию внимания. Ряд исследований подтвердили пользу медитации для здоровья. Некоторые врачи рекомендуют её.

Но тяга к медитации выходит за рамки материального понимания. Так, Николь Фиене — торговый представитель из Массапекуа (штат Нью-Йорк, США), смогла с помощью медитации заполнить пустоту в душе, которую она не могла заполнить ничем другим.

«Я находилась в постоянном и, казалось, бесконечном цикле ощущения нереализованности во всём, что я делала, — говорит Фиене. — Я прожила прекрасную жизнь, полную весёлых приключений и особенных дружеских отношений, постоянно путешествуя по новым местам, встречая новых людей и пробуя разные вещи. Но мне никогда не было этого достаточно. Я всегда хотела большего».

Фиене говорит, что вместо того, чтобы чувствовать себя вдохновлённой, она постоянно искала стимулы, но чувствовала себя истощённой. Когда в прошлом году наступил период изоляции из-за COVID-19, Фиене пришлось изменить свой распорядок дня. В условиях изоляции все виды активности, к которым она привыкла, стали недоступны. В результате она больше не могла избавиться от болезненных чувств, которые раньше загоняла вглубь себя.

«Часть меня знала, что я переживаю такую боль, потому что дальше меня ждёт что-то необычное, — сказала она. — Я знала, что если захочу исправить ситуацию, то мне нужно добраться до её корня. Я знала, что испытываемые мной чувства относятся к духовным».

Фиене не знала, с чего начать, но направление пришло через несколько дней. В телефонном разговоре с коллегой по бизнесу Фиене призналась, что во время локдауна переживала эмоциональное и духовное потрясение и искала, как с ним справиться. Коллега посоветовал Фиене попробовать медитацию под названием Фалуньгун. Фиене нашла инструкции по этой практике в интернете. Она попробовала и вскоре заметила улучшения.

«Я почувствовала энергию, циркулирующую по моим рукам и телу. Впервые за долгое время я ощутила всепоглощающее чувство покоя и безопасности, — сказала Фиене. — Я ничего не знала об этой практике, но в глубине души понимала, что именно она поможет мне выбраться из душевной тьмы, в которой я пребывала».

Зарождённый в Китае

Фалуньгун, известный как Фалунь Дафа — это медитативная практика в буддийской традиции. Помимо классической сидячей медитации, она включает в себя четыре медленных медитативных упражнения, выполняемых стоя. Упражнения просты в освоении, но те, кто их практикует, говорят, что они приносят глубокий покой.

«Иногда после медитации я чувствую гул успокаивающей энергии по всему телу и разуму, который заполняет добротой и спокойствием», — говорит Фиене.

Сегодня Фалуньгун практикуют более чем в 80 странах, но всё началось в Китае — месте с давней традицией медленных медитативных упражнений, известных как цигун (энергетическая практика).

В парках, в составе небольших групп, либо дома, китайцы веками практиковали различные виды упражнений, которые были направлены на укрепление тела и духа человека. Тайцзи считается наиболее известной из практик. А Фалуньгун был малоизвестен до начала 1990-х годов, но считается, что он существовал с древних времён. По словам основателя и духовного лидера движения Фалуньгун, Ли Хунчжи, до того, как он немного изменил практику, а затем представил общественности в Китае, она передавалась от мастера к ученику.

В течение нескольких лет Ли читал лекции о Фалуньгун в нескольких китайских городах, а интерес к практике распространялся благодаря слухам. Популярность росла очень быстро. К 1999 году Фалуньгун стал крупнейшей и наиболее быстро развивающейся практикой цигун в Китае. По оценкам китайского режима, Фалуньгун практиковали 70 миллионов человек, включая некоторых высокопоставленных чиновников.

Привлекательность практики была очевидна: занятия были бесплатными и открытыми для всех желающих, а свидетельства о положительном опыте повышали интерес людей. Многие сообщали о значительном улучшении здоровья и душевного состояния после занятий Фалуньгун.

Джейн Пан помнит, как впервые познакомилась с Фалуньгун в Китае 25 лет назад. Сегодня ей 45 лет, она работает директором школы в Торонто. Будучи 20-летней студенткой китайского университета, она иногда практиковала цигун с группой сокурсников. Когда в 1996 году один из её товарищей по цигун познакомил её с Фалуньгун, Пан поняла, что нашла что-то особенное.

«Я практиковала цигун, но он не был похож на Фалунь Дафа, — говорит Пан. — „Дафа» сразу же дал мне внутренний покой».

Самым большим изменением, которое Пан заметила после практики, стало то, что она успокоилась. Она была очень целеустремлённой студенткой, но испытывала сильный психологический стресс и беспокойство. Медитация Фалуньгун помогла ей взять беспокойство под контроль.

«Медитация помогает мне физически, — сказала она. — Я всё больше и больше контролирую своё физическое тело. Я могу успокоить себя и расслабиться. Я не беспокоюсь о результатах. Думаю, это большая перемена для меня».

Поначалу правящий китайский режим был доволен благотворными результатами, которые получали люди от Фалуньгун. Некоторые чиновники даже отмечали, что новая практика сможет сэкономить деньги государства за счёт уменьшения расходов на здравоохранение. Чиновник из Национальной спортивной комиссии Китая сказал в интервью U.S. News and World Report, что влияние Фалуньгун может сэкономить каждому человеку 1 000 юаней в год на оплате медицинских услуг, и выгода может увеличиться.

«Если 100 миллионов человек практикуют его, то это 100 миллиардов юаней в год, сэкономленных на оплате медицинских услуг», — сказал чиновник.

Но в 1999 году Коммунистическая партия Китая изменила свою точку зрения. Высшие должностные лица вдруг забеспокоились, что Фалуньгун становится слишком популярным, и опасались последствий от вовлеченности в ряды практикующих такого количества граждан. Возможно, самым серьёзным стало то, что Фалуньгун глубоко укоренился в слоях населения, придерживающихся традиционной китайской культуры, которую компартия стремилась уничтожить с момента основания режима в 1949 году. Социализм и атеизм фактически стали государственной религией.

Книги по Фалуньгун было приказано сжечь, упражнения были запрещены, а крупная пропагандистская кампания по демонизации практики проводилась практически всеми СМИ в стране — все они действовали под жёстким государственным контролем.

Тысячи практикующих Фалуньгун отправились в столицу Китая, чтобы обжаловать то, что они считали ошибочным решением представителей компартии. В 1999 году Пан отправилась в Пекин, чтобы убедить власти в том, что Фалуньгун — это хорошая практика, не представляющая политической или какой-либо другой угрозы режиму.

Как и многие другие практикующие в Китае в то время, Пан думала, что если люди у власти смогут услышать её положительный опыт, это изменит их мнение.

«Мы хотели, чтобы они знали, что нет никаких опасений, — говорит Пан. — Я думала, что если приду туда и расскажу свою историю, то помогу им понять, что такое Фалуньгун».

Однако подобные призывы, похоже, только усилили решимость режима искоренить практику. После того как люди прибыли в Пекин для подачи апелляции, Пан и другие практикующие оказались в тюрьме. Пан рассказала, что её похитили на улице, посадили в автобус, а затем заключили под стражу. Её пытали, морили голодом, лишали доступа к уборной. Она также понятия не имела, где находится.

«Я была очень сильно напугана, — говорит Пан. — Я хотела увидеться с членами моей семьи, чтобы попрощаться. Я чувствовала, что в любой момент могу умереть. Постоянно думала, если они убьют меня, семья никогда не узнает, как я умерла».

После обработки в пяти или шести различных центрах содержания под стражей, Пан, в конце концов, отвезли в трудовой лагерь, где она провела два года. Такие меры были разработаны для всех практикующих Фалуньгун. По иронии судьбы, это только укрепило преданность Пан практике.

«Даже если у меня была свободная минута или две, я закрывала глаза и занималась медитацией. Я пыталась обрести внутренний покой, — говорит Пан. — Моё физическое тело разрушалось от пыток, но психологически я не сломалась. Медитация очень помогла мне в такой сложной ситуации».

Здоровье и перспективы

Фалуньгун имеет общие элементы с буддизмом и даосизмом, но обладает и уникальными характеристиками. В дополнение к методам очищения ума и перемещения энергии по телу, он также учит практикующих возвышать свой характер. Это значит делать всё возможное, чтобы быть хорошим человеком в любой жизненной ситуации. Три фундаментальных принципа Фалуньгун — это правдивость, сострадание и терпимость.

Те, кто живёт по этим принципам, говорят, что у них есть сила преодолеть практически всё. Пан говорит, что даже сегодня она ощущает глубокое чувство защиты.

«Что бы ни происходило в вашей жизни, ваше сердце нельзя затронуть. Это может быть экстремальная ситуация, но вы чувствуете себя спокойно, потому что чувствуете защиту, — говорит Пан. — Я смогла пройти через столько трудных ситуаций благодаря медитативной практике Фалуньгун. Я получаю пользу с самого первого дня занятий».

Фалуньгун родом из Китая, но уже распространился по всему миру. Табита Смайл в 2014 году была матерью-одиночкой, воспитывала двух подростков и много работала. В тот момент, обстоятельства жизни не давали ей возможности почувствовать себя спокойной и способной сопротивляться невзгодам. Она решила, что ей необходимо найти для себя эффективную медитативную практику, чтобы как-то восстанавливаться от довлеющего над ней стресса.

Благодаря времени, проведённому на Дальнем Востоке, Смайл уже имела некоторое представление о медитации, распространённой в Азии. Её детские годы прошли в Японии, она также бывала в Корее и на Тайване.

Однажды Смайл записалась в группу для изучения упражнений в Портленде (штат Орегон, США). Занятия проходили в небольшой комнате над магазином «Цельные продукты». В группе была уютная и непринуждённая атмосфера, и Смайл сразу почувствовала себя комфортно, она смогла заниматься в своём темпе. Женщина практически сразу заметила в себе изменения от занятий Фалуньгун.

«В первый раз, когда я выполняла упражнения Фалунь Дафа в группе, то почувствовала мягкое тепло и вибрации во всём теле. Я чувствовала себя очень легко, я знала, что нашла нужную практику. В течение нескольких недель после практики я ощущала вращательные вибрации по всему телу. Я почувствовала прилив энергии», — сказала она.

В течение нескольких месяцев у Смайл исчезли хронические боли в спине, а постоянная проблема с кожей, мучившая её годами, наконец-то прошла.

Если вы недавно познакомились с китайской культурой, многое в философии Фалуньгун может показаться вам странным. Мистические разговоры об энергетических каналах, силе внутренней тишины и накоплении добродетели как реальной физической субстанции — всё это часть традиционной азиатской культуры. Но концепция этой философии оказалась близка многим западным людям.

Те, кто принимает Фалуньгун, часто говорят о том, что нашли его в переломный момент своей жизни. Джозеф Джильотти, 29-летний хиропрактик, впервые познакомился с Фалуньгун почти семь лет назад, когда учился в колледже хиропрактики.

«Это было то время, когда я начал понимать, что мне предстоит серьёзная работа над своим характером. Я искал подлинную духовную дисциплину, которая могла бы помочь мне стать зрелым и лучшим человеком, — сказал Джильотти. — Когда друг рассказал мне об этой практике, я сразу понял, что она уникальная, подлинная и очень мощная».

Джильотти ранее боролся с беспокойством и депрессией, но, по его словам, благодаря Фалуньгун эти проблемы просто растаяли.

«Тогда я и представить себе не мог, какие изменения произойдут во мне, — сказал он. — Фалунь Дафа многое изменил в моей жизни».

Сегодня, по словам Джильотти, медитация стала неотъемлемой частью его жизни. Она научила его думать о других и искать причины в себе, когда он сталкивается с каким-либо трудным испытанием.

«Во многих отношениях эта практика спасла мне жизнь, — говорит Джильотти. — Без неё я не стал бы таким, как я сейчас. Так приятно сидеть и успокаивать свой ум. Во время медитации я чувствую себя как под душем для ума и тела. Это приятные ощущения. Временами практиковать бывает сложно, это помогает мне сдерживать себя».

Сокровенное открытие

Многие практикующие Фалуньгун говорят, что дорожат практикой из-за пройденного пути — поиска, который они предприняли, чтобы найти её. Но иногда практика сама находит их.

Так случилось с 63-летним учителем музыки и фотографом Силом Лебаром. В 2004 году Лебар искал информацию о стиле тайцзи, известном как «у», но по какой-то причине результаты поиска привели его к Фалуньгун.

«Каждый раз, когда я начинал искать, Google показывал мне только страницы Фалунь Дафа. Я слышал о нём раньше, но это было не то, что я искал в тот момент. Я попробовал второй раз, и произошло то же самое. Попробовал в третий, и всё те же результаты», — поделился Лебар.

Сначала он был раздосадован, но решил посмотреть, в чём суть Фалунь Дафа. Он нашёл в интернете основной текст практики — «Чжуань Фалунь». Прочитав всего несколько страниц, он увлёкся.

«Не успел я оглянуться, как оказался на третьей главе. Я не мог перестать читать, — говорит Лебар. — Когда я ложился спать, мне вдруг пришло в голову, что это не простая случайность с результатами поиска. Кто-то направлял меня туда. Я улыбнулся, когда понял, что произошло. Дафа — это то, что я искал всю свою жизнь».

Со временем Лебар увидел преимущества, которые он приписывает непосредственно практике Фалуньгун. Его здоровье улучшалось. Появилось более позитивное мировоззрение, стало легче справляться со всеми жизненными трудностями.

«Всё в моей повседневной жизни, казалось, принимает неизвестное направление к лучшему. Медитация, сопровождающая учение, привела меня в состояние внутреннего покоя, которого я не ощущал раньше, даже при использовании других развивающих систем, — говорит Лебар. — Отношения с моими ближайшими и дальними родственниками также улучшались».

Лебар говорит, что он многое получил от других систем медитации, которые пробовал в прошлом, но они не шли ни в какое сравнение с тем, что он получил от Фалуньгун.

«Сегодня я не могу представить себе жизнь без Фалунь Дафа», — сказал он.

Источник: The Epoch Times

  • Фалунь Дафа семинар
  • Остановить убийства людей ради их органов
  • Популярное

    pic
    pic
    pic
    pic
    pic
    pic
    pic
    pic
    pic