Четыре причины для наведения порядка в доме

Вы не единственный, кто испытывает стресс из-за беспорядка в доме, и то же самое верно для тех, кто чувствует себя подавленным при мысли об уборке и наведении порядка. Какими бы аккуратными вы или ваша семья ни были, со временем накапливается много вещей — и это нормально. Так почему бы не очистить свой дом от хлама, наведя в нём порядок?

Как уборка может улучшить ваше психическое здоровье

Физический беспорядок может оказывать пагубное влияние на наши эмоции и общее благополучие. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Psychology, беспорядок и склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел (прокрастинация) тесно связаны.

Исследователями были опрошены студенты университетов, молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет и пожилые люди, как правило, в возрасте от 50 лет. Они обнаружили, что прокрастинация увеличивает беспорядок во всех трёх возрастных группах и значительно снижает удовлетворенность жизнью у пожилых людей.

1. Спокойная жизнь без загромождений

По словам Дарси Рохас, сторонницы здорового образа жизни и дизайнера, «упорядоченная обстановка помогает вам быстрее выполнять повседневные дела, поскольку всё необходимое находится под рукой». Кроме того, избавившись от досадного беспорядка, вы сможете быстро и оперативно находить вещи, которые вам нужны и которыми вы пользуетесь каждый день.

Как говорится, «Всему своё место». Мы восклицаем «ах», когда видим порядок в наших жилых помещениях. Хитрость заключается в том, чтобы сохранить наши дома чистыми, приятными и не захламлёнными. Позже мы дадим подсказку, как это сделать.

2. Уборка уменьшает стресс и повышает уверенность в себе

Доктор Роберт Лондон, эксперт по психическому здоровью из Нью-Йорка, утверждает, что беспорядок приводит к беспокойству, стыду и семейному давлению. Вы чувствуете себя лучше, когда решаете проблему и учитесь выбрасывать вещи. Если вы когда-либо испытывали повышенный стресс при ожидании гостей, то можете сравнить это с тем, что описывает доктор.

Давление может увеличиться, когда вы открываете неприбранный шкаф или заглядываете в гараж. Наука доказала, что излишний стресс и беспокойство могут привести к неожиданным проблемам со здоровьем. Ваш дом должен быть местом, где вы можете расслабиться после долгого рабочего дня или игр.

К счастью, у нас есть несколько быстрых и бесплатных советов о том, как избавиться от вызывающих стресс пространств в вашей жизни, чтобы вы могли чувствовать себя лучше.

3. Устранение беспорядка устраняет риски для здоровья

Ещё одним преимуществом уборки является защита от пыли и плесени, особенно если вы убираетесь по мере необходимости. По данным отделения аллергии сиднейской больницы Royal Prince Alfred Hospital, пылевые клещи являются сильным аллергеном для многих людей. Они могут жить и на одежде, спрятанной в тёмных шкафах или ящиках.

Плесень бывает и в переполненных складских помещениях и может стать проблемой для людей, страдающих астмой, аллергией, другими респираторными заболеваниями и слабой иммунной системой.

4. Пожертвование плюс уборка приравнены к лучшим моментам в жизни для всех

Нас воспитывали жить экономно и не выбрасывать хорошие вещи, что является одной из основных причин возникновения захламлённости. Эта установка неплоха и имеет место быть, и люди могут этим гордиться. Почему мы храним вещи, которые всё ещё в прекрасном состоянии, но которые нам больше никогда не понадобятся?

Надо понять, что делать со всеми этими вещами. Пожертвование является решением. Практика дарения улучшит как вашу жизнь, так и жизнь тех, кто в них нуждается. Ваше сердце наполняется гордостью, когда вы делаете пожертвования достойным местным группам, таким как Вьетнамские ветераны Америки (VVA).

С чего начать уборку? 5 быстрых идей, как избавиться от хлама

1. Если вы последний раз пользовались чем-то год назад, подумайте о том, чтобы избавиться от этого.
2. Не цепляйтесь за вещи из чувства вины, например, потому что они были подарены.
3. Если перспектива наведения порядка заставляет вас чувствовать себя подавленным, выделите для этого всего 10 минут каждый день.
4. Вместо того чтобы перебирать комнату за комнатой, проведите уборку по методу Мари Кондо: начните с одежды, книг и документов.
5. Вытащите всё из ящика или шкафа, прежде чем разложить по полочкам.

Есть много причин для освобождения от ненужных вещей, если вы решите начать год с чистого листа по эстетическим соображениям или для улучшения своего психического здоровья. Решайте, что будет лучше для вас, а затем приступайте к уборке! После этого вы почувствуете себя лучше, это мы вам гарантируем.

Уважаемые читатели! Не забудьте подписаться, чтобы не пропускать новые публикации.

https://t.me/yuanmingrussia — телеграм канал

https://vk.com/public194201714 — Вконтакте

https://ok.ru/group/57355097604114  — Одноклассники

https://www.youtube.com/channel/UC9TvY1tB-KYMZIvQeROsnqA  — YouTube